栄養バランスと表皮の保湿が肝心
顔がいつもベタベタする、テカっているなど汗をかいていない時でもそのような症状があれば、それは脂性肌と言えるでしょう。脂性肌はそのように見てすぐわかりる特徴をもっていますが、これは肌の水分も皮脂分も多過ぎることで起きています。皮膚の表面に脂が出ているので、そこに汚れが溜まりやすいのも、特徴と言えるでしょう。皮脂が多過ぎる人は、食生活が偏っていたり、ストレスを溜めている人が多いように思います。栄養の偏りや解消されない疲労、それらによって引き起こされるホルモン・バランスの崩れにより、肌の新陳代謝機能がよく働いておらず、本来ならば老廃物として排出されるべきものが、老廃物ではない形で肌の表面に現れているのです。皮脂が多いから、では脂分の少ない食事をすればよいかと言えば、そうではありません。もちろん過剰な脂分の摂取は万人にとって良くありませんが、栄養としての脂分は体に必要なものですから、適切な量は摂りましょう。大切なのは栄養バランスです。相対的に脂分が多い場合は、脂分を減らすのではなく、足りていない栄養素を補うようにしてください。また、肌が乾燥していると感じると、体は皮脂を分泌して乾燥を防ごうとします。従って、洗顔後や入浴後に肌の表面が乾燥していると感じられたら、クリームや化粧水を使うなどして肌の保湿を行って、内側から過剰な皮脂が分泌されるのを防いでください。
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